Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga kalles ofte klassisk yoga og er utgangspunktet for mange av de nyere yogavariantene som for eksempel vinyasa yoga. Hathatimen er forholdsvis rolig, og inkluderer stående og sittende stillinger foroverbøyninger, bakoverbøyninger, tvister, balanseøvelser og oppnedstillinger.

Det er et stort spekter av øvelser innenfor Hatha Yoga, og alle kan finne øvelser som passer for dem. Hatha Yoga gir økt bevegelighet i kroppen, økt overskudd og en mer balansert energi, og hjelper plager og besvær som er forårsaket av dårlig sirkulasjon eller lite energi.

Hatha-klasser er det beste stedet å komme i gang og virkelig lære hva yoga asanas er.

Timeplan

 

X