Mindful Flow

Mindful Flow

Dette er en rolig yogatime som kombinerer pust og yogaens myke flyt, hvor stillingene glir over i hverandre i takt med åndedrettet. Du vil oppleve økt styrke og bevegelighet, samtidig som stillingene vil løsne opp i stive muskler og ledd og øke blodsirkulasjonen. Her kan du komme i kontakt med deg selv på et dypere plan, samtidig som du nyter av yogaens mange fordeler – for eksempel mindre spenninger, bedre søvn og økt bevissthet og tilstedeværelse. Vi avslutter med en god avspenning.

Denne timen passer for alle som ønsker en rolig og skånsom yogapraksis.

Timeplan

X